آزمون تبحر حرکتی بروینینکز – اوزرتسکی (BOTMP) در فایل ورد

آزمون تبحر حرکتی بروینینکز – اوزرتسکی (BOTMP) در فایل ورد که دارای 33 صفحه میباشد. این آزمون، یک مجموعه آزمون هنجار مرجع است و عملکرد حرکتی کودکان 5/4 تا 5/14 ساله را ارزیابی می کند. مجموعه کامل این آزمون را هشت خرده آزمون (شامل 46 بخش جداگانه) تشکیل شده است که تبحر حرکتی یا اختلالات حرکتی در مهارت های حرکتی درشت و ظریف را ارزیابی میکند. بروینینکس در سال 1972 با اصلاح آزمون های حرکتی اوزرتسکی، این آزمون را تهیه کرد. اجرای مجموعه‎ی کامل این آزمون به 60-45 دقیقه زمان نیاز دارد. چهار خرده آزمون، مهارت¬های حرکتی درشت، سه خرده¬آزمون مهارت¬های حرکتی ظریف و یک خرده¬آزمون هر دو مهارت حرکتی را ارزیابی میکند.

 

دریافت

تمرینات کششی و PNF در فایل پاورپوینت

تمرینات کششی و PNF در فایل پاورپوینت با 15 اسلاید که همراه با تصاویر تمامی حرکات کششی موجود میباشد. این فایل اصول اساسی تمرینات کششی را که بدین شرح است. بیان کرده: 1- یک ماهیچه را می توان چندین بار تحت کشش قرارداد، 2- بهتر است ابتدا ماهیچه های بزرگ تر تحت کشش قرار گیرند و بعد ماهیچه های کوچکتر،3- ... 6-تمرینات کششی را می توان یا قبل از برنامه دویدن آرام و یا بعد از آن استفاده نمود. زمان انجام تمرینات کششی را بیان کرده و تصاویری جهت آموزش و درک بهتر نمونه های تمرین کششی آورده است. بعد به تمرینات و تکنیک های پی-ان- اف (PNF) پرداخته و همچون توضیحات بالا به همراه تصاویر به شرح و بیان پرداخته است.

 

دریافت

قوانین و مقررات بسکتبال در فایل پی دی اف

قوانین و مقررات بسکتبال در فایل پی دی اف با 27 صفحه که بسیار عالی صفحه آرایی شده است. این فایل درباره تاریخچه بسکتبال، نحوه شکل گیری آن، نحوه بازی، شکل و مشخصات کامل زمین بازی بسکتبال، آموزش و قوانین داوری را بیان کرده است. همچنین درباره تجهیزات و وسایل مورد نیاز، تخته و اندازه حلقه و ارتفاع آن، مقررات زمان بازی ، تایم استراحت و وقت اضافه را توضیح داده است. تخلف و خطا در بسکتبال و ... به طور کامل همراه با شکل بیان شده است. این یک فایل کامل و عالی برای یادگیری قوانین ومقررات بسکتبال میباشد.

 

دریافت

آموزش طراحی تمرینات اینتروال HIIT

آموزش طراحی تمرینات اینتروال HIIT در فایل قابل ویرایش ورد (Word). این فایل در 9 صفحه می باشد که به بررسی و این نوع تمرینات میپردازد. مباحثی که در اینجا بیان شده است عبارتند از: تعریف HIIT، دلایل محبوبیت HIIT، فواید HIIT، کاربردهای تمرین اینتروال شدید (HIIT)، سازوکار اثر تمرین اینتروال شدید (HIIT)، انواع HIIT و طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT). در این فایل تعدادی نمودار در جهت نمایش و درک بهتر مطلب ارائه شده است.

 

دریافت

فایل پاورپوینت سندروم داون و تحقیق درباره آن

فایل پاورپوینت سندروم داون و تحقیق درباره آن. یک فایل با 22 اسلاید به همراه تصاویری مربوطه، تعریفی از این ناهنجاری، علت شیوع آن، میزان شیوع آن و همچنین انواع سندروم داون را گفته است. نحوه وراثت بیماری، مطالبی درباره تشخیص این بیماری قبل از تولد، ورزش برای این نوع بیماران و همچنین نقش اسباب بازی ها در ارتقا سلامت کودکان سندرم داون نمونه ای از مباحثی است که در این فایل به چشم میخورد این فایل قابل ویرایش بوده و برای تحقیق های کلاسی و همچنین ارائه ها مناسب میباشد. میزان نوشته ها به مراتب از حد انتظار یک پاورپوینت بیشتر است و میتوان با کپی و پیست یک فایل پی دی اف یا یک ورد 4 یا 5 صفحه ای آماده نمود.

 

دریافت

دانلود جزوه آموزش شنای پروانه

دانلود جزوه آموزش شنای پروانه، فایل حاضر در قالب pdf میباشد. تعداد صفحات این فایل برابر است با 6 صفحه که توضیحات فراوانی درباره شنای پروانه، وضعیت بدن، عملکرد قسمت های بدن پا، دست و..)، تمرینات آموزشی و نکات با اهمیت را در خود جای داده است. منبع این فایل از سایت شنا آنلاین (سایت تخصصی آموزش شنا) است. تصاویر داخل فایل به شما در درک و یادگیری بهتر کمکخواهد کرد. امیدوارم به بهترین شکل این نوع شنا را یاد بگیرید.

 

دریافت

آموزش بدمینتون 2 در فایل پاورپوینت

آموزش بدمینتون 2 در فایل پاورپوینت با 178 اسلاید که خلاصه کتاب آموزش بدمینتون ٢ انتشارات دانشگاه پیام نور، تالیف : دکتر آذر آقایاری میباشد. این فایل هشت فصل دارد که در مجموع هر آنچه درباره بدمینتون لازم است را به صورت کاملا گویا توضیح داده است. از تمامی تکنیک ها و حرکات این رشته گرفته تا تمرینات، قوانین و زمین و ... این فایل یکی از بهترین فایل ها برای یادگیری و درک بهتر این رشته یعنی بدمینتون است.

 

دریافت

مراحل تمرینی کسب توانایی انجام شنا روی دست یا همان شنا سوئدی

مراحل تمرینی کسب توانایی انجام شنا روی دست (شنا سوئدی) در فایل pdf با یک (1) صفحه که همراه با شکل و توضیحات بسیار مفید و عالی میباشد. درست است این فایل حاوی یک صفحه است ما در خود تعاریف، 6 مرحله انجام مهارت، عضلات درگیر، شاخص های تمرین و همچنین شکل صحیح شنا را همراه با تصاویر جای داده است . این یکی از تمرینات مهم و حرکات خاصی است که در اکثر جاها و مصاحبه های عملی از آن به عنوان شاخص سنجش آمادگی جسمانی استفاده میشود. بهتر است با شیوه صحیح آن آشنا و با تمرینات داده شده قدمی در جهت بهتر کردن و ارتقاء توان انجام این حرکت برداریم.

 

دریافت

جزوه فوق انگیزشی و آموزنده تیرانداز پاره وقت

جزوه فوق انگیزشی و آموزنده تیرانداز پاره وقت به قلم اریک آپتاگرافت (قهرمان تفنگ درازکش جهان و عضو تیم ملی ایالات متحده در المپیک1991) و ترجمه مهدی نیسی پور که در 5 صفحه با فونت مناسب میباشد. یک فایل فوق العاده خوب برای کسانی که به مهارتی خاص استعداد و یا علاقه دارند، ولی بنا به دلایل کاری، مشغله زندگی ویا تحصیل به دنبال آن نمیروند و از رسیدن به آن نا امید شده اند. پیشنهاد من به شما این است که حتما این فایل را دریافت کنید و بخوانید، نه یک بار بلکه چند بار تا شما هم بتوانید یک قهرمان تیرانداز موفق شوید.

 

دریافت

آموزش کامل والیبال(قوانین، توپ، تور، زمین، مهارت، مسابقات)

آموزش کامل والیبال(قوانین، توپ، تور، زمین،مهارت، مسابقات) یک فایل مناسب برای مطالعه و یادگیری ورزش والیبال میباشد. تعداد صفحات موجود در این فایل 50 صفحه است که با ارائه اشکال و تصاویر مفهوم بیشتری به مطالب و محتوا داده است. تاریخچه والیبال، قوانین این رشته، توضیحات وآشنایی کامل با توپ، آشنایی با تور در این رشته ورزشی، ابعاد و شکل زمین و خلاصه همه چی حتی نگاهی به تمرینات آموزشی هر مهارت پنجه، ساعد، اسپک و .... که با تصاویر نشان داده شده است. امیدوارم تصویر روشن و واضحی برای شما ایجاد کرده باشم.

 

دریافت