مومنتوم فکری یا قدرت تکانه در ذهن از حامد عثمانی

مومنتوم فکری یا قدرت تکانه در ذهن: چگونه مسیر موفقیت شما را هموار می‌کند مفهوم مومنتوم: تصور کنید یک توپ سنگین در حال حرکت است. هرچه سرعت و جرم این توپ بیشتر باشد، متوقف کردن یا تغییر جهت آن دشوارتر خواهد بود. در دنیای ذهن و افکار نیز مفهوم مشابهی وجود دارد که می‌توان آن را "مومنتوم فکری" نامید. مومنتوم فکری چیست؟ هنگامی که یک فکر یا یک جریان فکری در ذهن شما شکل می‌گیرد و به طور مداوم تکرار می‌شود، نوعی نیروی درونی ایجاد می‌کند که تمایل دارد آن فکر را غالب نگه دارد و هدایت توجه شما به سمت دیگر را دشوار سازد. این همان "مومنتوم فکری" است. هرچه یک فکر بیشتر در ذهن شما جولان دهد و با احساسات قوی‌تری همراه شود، مومنتوم آن افزایش می‌یابد و رهایی از آن چالش‌برانگیزتر می‌گردد. چرا درک مومنتوم فکری برای موفقیت حیاتی است؟ .....
 

 

مطالعه ادامه مطلب مومنتوم

 

 

فصل یازدهم کتاب مدیریت سازمان‌ها و طرز اجرای مسابقات ورزشی

دانلود فصل جداول رویدادهای ورزشی (کتاب حمیدیان - 37 صفحه PDF): این فصل تخصصی از کتاب مدیریت سازمان‌ها و طرز اجرای مسابقات ورزشی حمیدیان، به بررسی جامع و کاربردی جداول رویدادهای ورزشی می‌پردازد. در این 37 صفحه PDF، انواع مختلف جداول مورد استفاده در مسابقات ورزشی به تفصیل شرح داده شده و عوامل مؤثر در انتخاب جدول مناسب برای هر رویداد ورزشی مورد بحث قرار می‌گیرد. این فصل به بررسی دقیق جداول مختلف ورزشی شامل: جدول یک حذفی: ساختار، مزایا و معایب این جدول و نحوه برگزاری مسابقات با آن. جدول دو حذفی: تفاوت‌ها با جدول یک حذفی و فرصت‌های بیشتر برای تیم‌ها. جدول آسیایی: ویژگی‌ها و کاربردهای خاص این نوع جدول. جدول دوره‌ای: نحوه برگزاری مسابقات به صورت رفت و برگشت و محاسبه امتیازات. جداول ترکیبی: استفاده از ترکیب چند نوع جدول در یک رویداد ورزشی. علاوه بر این، فصل به موضوعات مهمی نظیر: نحوه‌ی تعیین تعداد استراحت‌ها (Bye) در جداول مختلف. چیدمان تیم‌ها (سیدینگ) بر اساس رتبه یا قرعه‌کشی. فرمول‌های محاسباتی مربوط به هر جدول برای تعیین تعداد بازی‌ها، دورها و غیره. پرداخته و راهنمایی‌های عملی برای طراحی و اجرای صحیح این جداول ارائه می‌دهد. کاربرد این فصل برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی: این فصل یک منبع آموزشی بسیار ارزشمند برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی است، زیرا: دانشجویان را با انواع جداول ورزشی و نحوه‌ی طراحی و اجرای آن‌ها آشنا می‌سازد: با مطالعه این فصل، دانشجویان درک کاملی از ساختار و عملکرد جداول مختلف پیدا می‌کنند. به آن‌ها کمک می‌کند تا عوامل موثر بر انتخاب جدول مناسب برای هر رویداد ورزشی را درک کنند: دانشجویان می‌آموزند که چگونه با توجه به تعداد شرکت‌کنندگان، زمان مسابقات و اهداف رویداد، جدول مناسب را انتخاب کنند. مهارت‌های لازم برای مدیریت و سازماندهی مسابقات ورزشی را در آن‌ها تقویت می‌کند: این فصل به دانشجویان دیدگاه عملی در مورد نحوه سازماندهی و مدیریت جداول مسابقات می‌دهد. دانشجویان را با روش‌های محاسبه تعداد بازی‌ها، استراحت‌ها و امتیازات در جداول مختلف ورزشی آشنا می‌سازد: فرمول‌ها و روش‌های محاسباتی ارائه شده در این فصل، به دانشجویان در انجام محاسبات مربوطه کمک می‌کند. با دانلود و مطالعه این فصل از کتاب حمیدیان، دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی می‌توانند دانش و مهارت‌های خود را در زمینه مدیریت و سازماندهی مسابقات ورزشی به طور قابل توجهی ارتقا دهند. کلمات کلیدی: جداول رویدادهای ورزشی، کتاب حمیدیان، جدول یک حذفی، جدول دو حذفی، جدول دوره‌ای، جدول آسیایی، جدول ترکیبی، سیدینگ، استراحت در مسابقات، مدیریت مسابقات ورزشی، سازماندهی مسابقات ورزشی، تربیت بدنی، علوم ورزشی، دانلود PDF جداول ورزشی.

 

دریافت

 

 

 

تمرکز صد در صد روی یک کار _ حامد عثمانی

سلام و ارادت، دوستان عزیز! من حامد عثمانی هستم و می‌خواهم در مورد نظریه‌ای جالب با شما صحبت کنم؛ نظریه‌ای که می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید مشکل کجاست. از چه چیزهایی انتظار دارید نتایج مطلوب بگیرید و چه چیزهایی نتایج نامطلوب ایجاد می‌کنند. زیاد اهل مقدمه‌چینی نیستم و دنبال راه‌حل‌های ساده و مؤثر هستم. پس بدون معطلی می‌رویم سراغ اصل موضوع! تنها چیزی که به‌طور قطع به آن رسیده‌ام، این است که **تمرکز صد در صدی روی یک کار** کلید موفقیت است. شاید جایی شنیده باشید: «آدم نمی‌تواند تمرکزش را بین چند کار تقسیم کند و انتظار نتایج خوب از همه آن‌ها داشته باشد.» بعضی‌ها می‌گویند: «۵۰ درصد تمرکزم را روی یک کار و ۵۰ درصد دیگر را روی کار دیگر می‌گذارم.» اما این طرز فکر اشتباه است. با اینکه شما تصور می‌کنید تمرکز خود را تقسیم می‌کنید، ذهن شما طور دیگری عمل می‌کند. هر بار که تمرکز خود را از یک کار برمی‌دارید و به کار دیگری معطوف می‌کنید، ذهن برای مدتی کوتاه یا حتی طولانی به تحلیل کار اول می‌پردازد. حتی اگر در کنترل ذهنتان بسیار قوی باشید، بخشی از ذهنتان همچنان درگیر پردازش آن کار قبلی خواهد بود. نتیجه این است که برخلاف تقسیم‌بندی شما (مثلاً ۵۰-۵۰)، ذهن تنها درصد کمی از تمرکزش را به هر کار اختصاص می‌دهد. شاید بتوان گفت در عمل، تنها ۱۵ درصد از تمرکز شما صرف هر کار میشود که در مجموع ۳۰ تمرکز برای هر دو کار ، ۷۰ درصد تمرکز شما هدر می‌رود. این موضوع می‌تواند نتایج شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. **پیشنهاد:** بارها و بارها این موضوع را بخوانید و به آن فکر کنید. اگر این مفهوم را عمیقاً درک کنید، می‌تواند زندگی و کار شما را متحول کند. امیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد!


مطالب بیشتر

 

 

تجزیه و تحلیل حرکت تیزر درس حرکت شناسی پی دی اف و پاورپوینت

 

تجزیه و تحلیل حرکت تیزر درس حرکت شناسی  در دو فایل پاورپوینت و پی دی اف، در قالب یک فایل زیپ. مورد استفاده برای دانشجویان، مربیان  گرامی. فایل تهیه شده که بسیار کاربردی و کامل میباشد و در مورد انواع حرکت تیزر توضیحاتی گفته شده، آموزش انجام آن شرح داده شده، عضلات درگیر را بیان و همچنین به بررسی تجزیه و تحلیل حرکت تیزر مطابق مباحث درسی کتاب حرکت شناسی توضیح داده شده است. در این فایل از تصاویر این حرکت استفاده شده است که این امکان را میدهد یادگیری حرکت تیزر را بهتر درک کنیم. و موارد تجزیه و تحلیل شده در جداول بیان شده است که دسته بندی مفیدی ایجاد میکند.   

 

دریافت

 

تکواندو و نقاط حساس در ورزش های رزمی

 

تکواندو و نقاط حساس در ورزش های رزمی و همچنین اصول پایه دفاع شخصی در یک فایل، که در قالب فایل پاورپوینت میباشد. سه موضوع مورد بحث را در 18 اسلاید به صورت عالی و کاربردی توضیح داده است. در این فایل برای درک بهتر از نقاط حساس بدن تصاویر را به کاربرده است. تکواندو را تعریف، علت نام گذاری را شرح داده و تاریخچه آن را بیان کرده است. نقاط حساس بدن در ورزش های رزمی را موردی توضیح داده است. و در پایان به اصول بنیادی دفاع شخصی پرداخته و آنچه برای دفاع شخصی لازم است را بیان میکند. این فایل میتواند کمک زیادی برای ورزشکاران و مربیان رزشته های رزمی جهت جلو گیری از آشیب و مشکل بکند. البته میتواند کار کلاسی قابل ویرایش برای دانشجویان کارشناسی جهت ارائه به استاد باشد.

 

 

دریافت

 

انواع سوپرست ها در بدنسازی و پروزش اندام

انواع سوپرست ها در بدنسازی و پروزش اندام در یک فایل پی دی اف (PDF) با 3 صفحه که بسیار خوانا و مفید میباشد. در این فایل یاد میگیرید برای گرفتن نتیجه ای که به دنبال آن هستید، از قبیل کاهش چربی و کات، افزایش حجم و رشد عضله و ... باید از کدام سیستم تمرینی سوپرست استفاده کنید و هر کدام چه کاربرد و نتیجه ای به همراه دارد. در همین خصوص سایت ما به خوبی و شفاف به بیان و توضیح سه نوع سیستم سوپرست پرداخته است که بسیار کاربردی و حیاتی میباشد این سیستم ها عبارتند از:
1- سوپرست آنتاگونیست یا مخالف
2- سوپرست بالاتنه / پایین تنه
3- سوپرست در یک ست واحد یا ترکیبی
دوستان مربی، ورزشکار و یا مدرسین عزیز، شما میتوانید با مطالعه این فایل انتخاب خوبی برای طراحی یک برنامه تمرینی مناسب داشته باشید. توضیحات این فایل کوتاه و در رابطه با همین موارد ذکر شده بالا یعنی 3 سوپرست میباشد. اما همراه بودن مثال در توضیحات هر کدام درک و فهم شما از این نوع سیستم ها دو چندان خواهد شد. شما اگر مربی بدنساز و پرورش اندام یا مربی سایر رشته ها و یا حتی خود ورزشکار هستید. دانستن محتوای این فایل برای شما ضروری میباشد.

 

دریافت

 

طرح درس 32 جلسه‌ای هندبال کارورزی ورزش گروهی

طرح درس 32 جلسه‌ای هندبال کارورزی ورزش گروهی در فایل قابل ویرایش ورد (word) میباشد. این فایل را به راحتی ویرایش کنید و طرح درس دلخواه خود را از محتوای این فایل طرح درس 32 جلسه ای هندبال تهیه و آماده کنید. جداول این این طرح درس به خوبی و با رنگ بندی خوب و فونت عالی است و 32 جلسه را با هدف کلی، مرحله و بدنه اصلی تمرین، بعد تمرین، آمادگی (گرم کردن عمومی واختصاصی) زمان را در خود جای داده است.

 

 

دریافت

دانلود موزیک آکاشیک شماره 3

دانلود موزیک آکاشیک شماره 3 با 6 دقیقه تمرکز. درباره موزیک های آکاشیک چیزی میدونید؟ اگه دوست دارید در این باره اطلاعات کسب کنید بهتره به موزیک آکاشیک شماره 1 برید و توضیحاتش رو با دقت بخونید خیلی جذابه و آگاهی دهنده. اینکه چگونه این موزیکا رو گوش بدین بستگی به تمرکزخودتون داره اما برای من هنگام پیاده روی، هنگام شکر گذاری، هنگام ریلکس کردن یا مدیتیشن با هندزفری خیلی میچسبه. اینو دریافت کنید، هندزفری یا هدفن بزارید و چشماتونو ببندین و به درون خودتون عمیق بشید. چون همه آگاهی ها در درون شما هست.

 

 

 

دریافت

دانلود موزیک آکاشیک شماره 1

آکاشیک چیه؟ ( akashic/ ækash/ akashik …) من میخوام خیلى خیلى خیلى خیلى ساده براتون توضیح بدم. همتون میدونید ما قبل از اینکه پا به سیاره ى زمین بزاریم؛ یه جایى زندگى میکردیم که الان یادمون نمیاد (بنابر دلایل زیاد) براى همین خداوند تو ایه هاى مختلف میگه بازگشت همه به سوى اوست! بازگشت همه!!! دقت کردید؟ یعنى یه جایى ما از قبل بودیم ؛ الان اومدیم اینجا؛ و دوباره برمیگردیم همون جا با درجات مختلف… روح شما ؛ جواب همه چیزها رو میدونه!
مثلا من چجورى صد هزار میلیارد دلار توى یک روز بدست بیارم؟ روح جوابش رو میدونه. من چجورى میتونم کارى کنم که براى همیشه سلامت بمونم؟ روح جوابش رو میدونه! و حالا شما فرض کنید جواب همه ى سوالات عجیبى که دارید؛ توى یک اتاقى جمع شده به نام آکاشیک!! که اکاشیک زیر مجموعه ى روحه! شما توى اینترنت سرچ کنید؛ اکاشیک رو یک کتابى که توش کلى رازها نوشته شده معرفى میکنه! بیشتر از اینکه درست باشه این توضیحات؛ غلطه! چرا؟ چون اکاشیک کلمه نیست!!!
اکاشیک انرژیه؛ اکاشیک احساسه!!
فکر کنم همتون بدونید که روح میتونه بدون اینکه کلمه اى بیان کنه (زبانى) میتونه پیام رو واضح و شفاف برسونه (ارتعاشى و احساسى) حتى الان تو همین دنیاى خودمون هم میبینیم که تکنولوژى به جایى رسیده که یه چیزایى به مغزتون وصل میشه و خواسته ى شما نوشته میشه…

 

دریافت موزیک آکاشیک شماره 1

 

 

فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام

 

فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام یک فایل پی دی اف با 4 صفحه است. این فایل برگرفته از مجموعه فایل های آنچه یک مربی یا یک بدنساز باید بداند، میباشد. اولین فایل این مجومعه درباره چگونگی تحریک و رشد عضلات صحبت کرده است. محتوای این فایل صرفا برای استفاده ورزشکاران بدنساز بخصوص پرورش اندام جهت رشد وبزرگتر شدن عضله میباشد. چگونگی تحریک به انقباض با دو اصل مهم بیان شده است. انواع انقباض را توضیح داده و انقباض های معمول بدنسازی را شفاف کرده است. انواع رشد عضلات و اصول مهم و عوامل تاثیر گذار آن را بیان کرده است. اگر به دنبال پیشرفت و نتیجه گرفتن هستید، توصیه میکنم اصولی تمرین کنید و یا اگر مربی هستید اصولی تمرین طراحی کنید. این مجموعه فایل کمک میکند تا بتونید به راحتی ساز و کار بدن را شناخته و خود برای خود اصولی تمرین و برنامه غذایی و یک روتین عالی ایجاد کنید. مطمئن باشید با این مجموعه فایل ها، که فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام اولین اون هست نیازی به مربی یا شرکت در کارگاه های مزخرف و حوصله سربر ایران ندارید. همراه ما باشید به امید انتشار علم برای همه

 

دریافت