راه تشخیص ورزش مورد علاقه

 

برای تماشای این ویدیو اینجا کلیک کنید

 

 

یا به این توجه کردین ورزش مورد علاقه چیه و از انجام چه ورزشی لذت می برید؟ برای دونست این موضوع این ویدیو رو تا آخر ببینید و دیدتون نسبت به دنیای لذت و ابراز علاقه تغییر بدین ما رو دنبال کنید

صفحه اینستا گرامی شرکت ورزشی سهند

صفحه اینستا گرامی شرکت ورزشی سهند

از اینکه از سایت ما دیدن کردین کمال تشکر را داریم ، به پاس همراهی شما عزیزان بر این شدیم تا صفحه اینستا گرامی داشته باشیم . کلی مطالب مفید ، کاربردی و رایگان از دنیای ورزشی از قبیل مشاوره ورزشی ، پرسش و پاسخ ، راه اندازی کسب و کار در صنعت ورزش و … بارگذاری میشود تا به راحتی همچنان همراه ما باشید.

ما رو تو اینستا گرام هم دنبال کنید

دانلود فایل ورد طرح درس شنا 2

در طرح درس شنا 2 موارد زیر را خواهید خواند:
هدف کلی درس:  فراگیری مهارت شنای قورباغه و پروانه و مراحل آموزش آن-پیش نیاز طرح درس شنا 2 - نحوه ارزشیابی - معرفی سرفصل درس . همراه با تقویم سال 1398.
منابع درسی و همیچنین تجهیزات لازمعنوان شده است . این فایل قابل ویرایس است و میتوانید در سال تحصیلی جدید استفاده نمایید.

 

دریافت

حجم 27.8 کیلوبایت

ﺧطرات ﭘﻧﮭﺎن ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن ھﺎ

ﺑﮫ ﻧظر ﺷﻣﺎ، آﯾﺎ ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن ھﺎ ﻗﺎﺑﻠﯾت ھﺎی ﺑﺳﯾﺎری دارﻧد و ﻣﯽ ﺗواﻧﻧد در ﺳﻼﻣت ﻣﺎ ﻧﻘش ﺑﺳزاﯾﯽ اﯾﻔﺎ ﮐﻧﻧد؟ ﺗﺻور ﻋﻣوم ﺑر اﯾن اﺳت ﮐﮫ در ﯾﮏ ﮐﭘﺳول ﮐوﭼﮏ ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن، ﺗﻘرﯾﺑﺎ ھﻣﮫ ﻣواد ﻏذاﯾﯽ ﮐﮫ ﺑدﻧﻣﺎن ﺑرای درﺳت ﮐﺎر ﮐردن ﺑﮫ آﻧﮭﺎ ﻧﯾﺎز دارد، ﮔﻧﺟﺎﻧده ﺷده اﺳت. ﭘس ﮐﺎﻓﯽ اﺳت روزی ﯾﮏ ﻗرص ﮐﺎﻣل ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن ﺑﺧورﯾم و دﯾﮕر ﻧﮕران ھﯾﭻ ﭼﯾزی ﻧﺑﺎﺷﯾم. وﻟﯽ ﻧﮫ، واﻗﻌﯾت ﻣﺎﺟرا ﻏﯾر از اﯾن ﺣﮑم ﺳﺎده اﻧﮕﺎراﻧﮫ و در ﻋﯾن ﺣﺎل ﺧطرﻧﺎک اﺳت . دﮐﺗر ﻧﯾل دی. ﺑﺎرﻧﺎرد، اﺳﺗﺎدﯾﺎر داﻧﺷﮑده ﭘزﺷﮑﯽ ﺟورج واﺷﻧﮕﺗن ﻣﯽ ﮔوﯾد در ﺣﺎل ﺣﺎﺿر ﻣراﮐز ﻋﻠﻣﯽ و ﭘژوھﺷﯽ ﺑر اﯾن ﻣﺳﺎﻟﮫ ﺗﻣرﮐز ﮐرده اﻧد ﮐﮫ ﻣﻘدار ﻓﻠزات ﻣوﺟود در ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن ھﺎ ﭼﮫ ﺗﺎﺛﯾری ﺑر ﺑدن اﻧﺳﺎن ﺧواھﻧد داﺷت. اﯾن ﻣﺳﺎﻟﮫ اھﻣﯾت ﺑﺳﯾﺎری دارد، زﯾرا ﻣﯾزان اﯾن ﻓﻠزات در ﺑرﺧﯽ ﻣوﻟﺗﯽ وﯾﺗﺎﻣﯾن ھﺎ ﺑﯾش از ﺣد ﻣورد ﻧﯾﺎز اﺳت و اﯾن ﻣﻘﺎدﯾر ﺑرای ﺳﻼﻣت ﻣﻐز زﯾﺎﻧﺑﺎر ﺑوده و ﻣﯽ ﺗواﻧد ﺑﺎ ﺑروز طﯾف وﺳﯾﻌﯽ از ﻣﺷﮑﻼت ﺷﻧﺎﺧﺗﯽ در دوران ﺳﺎﻟﻣﻧدی ﻣرﺗﺑط  ﺑﺎﺷد .

دانلود PDF کتاب اصول آموزش بدمینتون -خلیل علوی و طاهره ندایی

ف

کتاب اصول آموزش بدمینتون .همه ما ورزش بدمینتون را می شناسیم . ورزشی که همه افراد اعم از پیر و جوان ، زن و مرد و در هرمکانی می توان انجام داد. این بازی با دونفر ، بازی های انفرادی یا چهار نفر ، دوبل . با راکت ، توپ و تور انجام میشود. هدف از این بازی رسیدن به امتیاز 21 می باشد. بازیکنان تلاش می کنند تا در همه جای زمین با قدرت و سرعت حرکت کنند و سپس به مرکز زمین برگردنند و ضربات محکمی مثل . اسمش بزنند تا طرف مقابل نتواند جواب دهد. در کشور ما نیز بدمین تون به شکل سازمان یافته در سالن های ورزشی و باشگاه های ورزشی و به صورت تفریحی و تمرینی در زمینهای بازی بین پارکها و در تمامی ، سنین انجام می شود.
فایل کتاب اصول آموزش بدمینتون دارای 30 صفحه در نسخه PDF تهیه شده است. که عناوینی چون :
فواید بدمینتون ،تاریخچه بدمینتون ، مکان بازی ، بدمینتون در ایران ، آشنایی با راکت ، توپ . زمین بازی . قواعد بازی و...به صورت شفاف توضیح داده شده است.

 

دریافت

حجم: 412 کیلوبایت

سفارش خرید فیزیکی اصل کتاب

دانلود رایگان PDF کتاب رشد و تکامل حرکتی دکتر حسن خلجی

در این فایل PDF شما خلاصه کتاب رشد و تکامل حرکتی دکتر حسن خلجی را در 297 اسلاید مطالعه خواهید کرد .
12 فصل این کتاب به طور خلاصه و مفید با توضیحات کامل و بیان تمام عنواین داخل کتاب مذکور.از دیدگاه و سلیقه دکتر محمدرضا اسد برای شما دوستان ارائه شده است .

 

درپایان هر فصل تعدادی سوال تستی همراه با کلید پاسخ آن درخود فایل برای درک بهتر موضوع انتخاب شده است.

 

دریافت

حجم 5.32 مگابایت

 

دانلود رایگان پاورپوینت آنالیز اسمش بدمینتون

موارد بحث:

اموزش اسمش

 

 ضربه ای تمام کننده  که روی توپهای که با قوس وارد زمین می شوند

 ضربه ای با صدردصد قدرت به منظور پایان دادن به رالی

 اجرای این ضربه از تمام نقاط زمین خودی(جلوی تور راحتر)

 

موارد استفاده اسمش

 برخوردار نبودن حریف شما چابکی و عکس العمل مناسب

حریف شما در دفاع زمین خود ضعیف باشد

مانیکه موقعیت مناسب برای پایان دان به رالی وجود داشته باشد

 

دریافت

حجم: 1.46 مگابایت

 

 

دانلود پاورپوینت تست های بالینی ارزیابی سیستم عضلانی -اسکلتی | حرکات اصلاحی

ارزیابی وضعیت بدنی و مطالعه ناهنجاریهای اسکلتی ، نیازمند ابزارها و روشهای دقیق وتا حد ممکن غیرتهاجمی و غیر آسیب زننده اند. بسیاری از این روشها عموما با اهداف غربالگری وضعیت بدنی صورت میگیرند .

تست کتف بالی شکل
تست ایستاده برای تشخیص کتف بالی شکل
تست کوتاهی سینه ای کوچک
تست اندازه گیری طول عضله سینه ای بزرگ
تست برای بخش فوقانی (کلاویکولار)
تست توماس اصلاح شده
تست طول عضله همسترینگ
SLRتست
تست خم شدن به جلو برای ارزیابی طول عضلات خلفی تنه
تست ابر و تست ابر اصلاح شده
و …

حجم ۱۰٫۵ مگابایت

 

دریافت