طرح درس پاورلیفتینگ در چهار جلسه به همراه قوانین آن

طرح درس پاورلیفتینگ در چهار جلسه به همراه قوانین آن

 

طرح درس پاورلیفتینگ در چهار جلسه به همراه قوانین آن در فایل زیت. در این فایل دو فایل ورد و پی دی اف موجود است. که یکی قابل ویرایش میباشد. طرح درس حاضر در چهار جلسه در قالب جدول طراحی شده است که آیتم های آماده سازی، آموزش، مهارت ورزشی و  تمرینات تقویتی خارج از کلاس برنامه ریزی شده است. البته در این طرح درس در ادامه جداول که موارد اسکات، ددلیفت و پرس سینه را جهت آموزش طرح ریزی کرده است، تاریخچه و مقررات و لباس و تجهیزات را هم توضیح داده است که قابل ویرایش و حذف یا اضافه شده است. این فایل مناسب ارائه به استاد، اداره کلاس درسی و همچنین مناسب مربیان بدنسازی وبخصوص پاورلیفتینگ کارها میباشد.

 

 

دریافت

 

طرح درس کارورزی بسکتبال در 6 جلسه

طرح درس کارورزی بسکتبال در 6 جلسه

 

طرح درس کارورزی بسکتبال در 6 جلسه که دارای قابلیت ویرایش میباشد. این طرح درس از آنجا که فایل ورد میباشد کاملا قابل ویرایش بوده و امکان حذف و یا افزایش محتوا را دارد. طرح درس رشته های گروهی برای درس کارورزی بستکتبال مناسب است. محتوای جلسات در تصویر بالا مشخص است که در ش جلسه به صورت کامل تشریح و جدول کشی شده است.

 

 

دریافت

 

طرح درس تمرینات ایستگاهی آمادگی جسمانی در 6 جلسه

طرح درس تمرینات ایستگاهی آمادگی جسمانی در 6 جلسه

 

طرح درس تمرینات ایستگاهی آمادگی جسمانی در 6 جلسه که در قالب فایل ورد می باشد. این فایل یک طرح درس کاربردی اما با جدول بسیار ساده است که برای ارائه به استاد و یا اداره کلاس مفید و کارآمد میباشد. 

در خصوص ارائه و اجرای کلاس با این متد و طرح درس بهتر است، کل برنامه تمرین بهتر است 3 جلسه در هفته و حداقل 8 هفته ادامه یابد هر ایستگاه یک ست 10 تایی انجام می شود و 3 دور از ایستگاه اول تا آخر تکرار می شود بیین هر ایستگاه 20 الی30 ثانیه استراحت البته بسسته به شدت دارد و بعد هر دور کامل 2 دقیقه استراحت مجاز است.  و همپنین زمان کل برنامه تمرینی 45 الی 60 دقیقه میباشد، این زمان باید بر 3 الی 4 دور کامل ایستگاه ها تقسیم شد. 

فایل زیر قابل ویرایش بوده و میتوانید تمام موارد آن را اصلاح و تغییر دهید.

 

دریافت

 

طرح درس کارورزی پایه فصلی و روزانه دومیدانی 12 جلسه ای

طرح درس روزانه و فصلی کارورزی پایه دومیدانی 12 جلسه ای در دو فایل ورد قابل ویرایش و  و پی دی اف تهیه شده در قالب فایل زیپ. طرح درس 12 جلسه ای فصلی که برای  کارورزی درس دو و میدانی ارائه شده است. مناسب برای دانشجویان و مربیان گرامی میباشد. . مباحث موجود در طرح درس عبارت است از :

قوانین و مقررات

تکنیک دویدن

دو 100متر

دو مانع

پرش ارتفاع

…

این طرح در فصلی و روزانه میباشد که در سه فصل و یا یکسال تحصیلی در 11 صفحه A4 طراحی شده است. امیدوارم نهایت استفاده را از این طرح در ببرید.

 

دریافت

 

طرح درس بسیار کاربردی هاکی داخل سالن 12 جلسه ای

طرح درس هاکی داخل سالن 10 جلسه ای در دو فایل ورد (قابل ویرایش) و پی دی اف در قالب زیپ مورد استفاده اساتید گرامی و معلمان در مدارس و آموزش های خصوصی طراحی شده است. این فایل از پایه طراحی شده و جلسات اول مهارت های پایه آموزش داده شده و تمرینات داده شده است. طرح درس هاکی در زمان  60 دقیقه ای است، که با توجه به هدف تمرینی زمان گرم کردن، تمرین و آموزش متغیر است. و همچنین تمرینات هم تغییر می یابد و به جرات میتوان گفت بهترین و کاربردی ترین طرح درس در رشته هاکی میباشد  

 

دریافت 

آموزش پرس در فوتسال فایل PDF

فایل پی دی اف آموزش پرس در فوتسال، این فایل در قالب فایل pdf با ۷ صفحه پر محتوا و مفید. استفاده از اشتباهات حریف در زمین بازی یکی از مهارت های هر مربی میباشد. حال مربی خود بازیکنان خود را به عقب میکشد تا حریف خودش دچار اشتباه شود یا بعضی اوقات از روی عمد بازیکنان را به جلو هدایت میکند تا حریف وادار به اشتباه کند. این بیان بالا توضیحی خیلی خلاصه از پرس کردن بود که میتواند با دریافت آموزش پرس در فوتسال فایل PDF بیش از آنچه درباره پرس کردن بیان شده است را یاد بگیرید.فایل به صورت پاورپوینت بوده که اکنون به شکل و فرمت پی دی اف در آمده است.امیدوارم توضیحات تصویر خوبی از فایل به شما داده باشد هر چند به خاطر مهم بودن محتوای آموزش پرس در فوتسال فایل PDF از بیان توضیحات داخل آن کاستم.

 

دریافت

طرح در 16 جلسه‌ای تنیس روی میز ورزش های گروهی

طرح در 16 جلسه‌ای تنیس روی میز ورزش های گروهی در فایل ورد قابل ویرایش . محتوای این فایل به صورت جدول مطابق شکل یالا که شامل موضوع و هدف- سازماندهی و زمان میباشد. 16 جلسه به طور شفاف آماده و تهیه گرده است. امیدوارم با دریافت این فایل نهایت استفاده چه در تدریس این رشته و چه برای دریافت نمره ببرید.

طرح درس 16 جلسه‌ای هندبال کارورزشی کارهای گروهی

طرح درس 16 جلسه‌ای هندبال کارورزشی رشته ها و ورزش های گروهی. در قالب فایل قابل ویرایش ورد. این فایل در 16 جلسه تمرینی به شکل جدول طراحی شده است. میتوانید تمامی مطالب آن را ویرایش و بهش اضافه یا کم کنید. طرح درس یک نقشه راه برای اجرای و اداره یک کلاس میباشد و در این خصوص برای هر مربی و معلم ورزشکاری استفاده از آن حیاتی و ضروری است. با دریافت این فایل به بهترین شکل ممکن کلاس را اداره و یا کار کلاسیتون رو انجام و نمره بگیرید.

 

 

دریافت

 

 

فرم طرح درس روزانه

فرم طرح درس روزانه برای دانشجویان، مربیان و معلمان تربیت بدنی و علوم ورزشی. در خصوص ارائه یک طرح درس عالی و کاربردی و اصولی که با جدیدترین متد ایجاد شده است. این فرم با جدول و عناوین خواسته شده در آن، کمک می کند تا شما با کمتر از یک ساعت زمان حداقل 10 جلسه برای آموزش رشته خاص خود تنظیم و نقشه راه و آموزش خود را مشخص کنید. تعداد صفحات این فایل 1 صفحه و یک جدول میباشد، که در تصویر بالا مشخص شده است. به راحتی با پر کردن بخش ها این جدول به ایجاد یک طرح درس فوق العاده اقدام کنید. البته اگه بدنبال رایگان دریافت کردن این فایل هستید دقیقا جدول داخل تصویر بالا رو برای خودتون رسم کنید. اما همیشه برای گرفتن نتیجه قانون بها رو رعایت کنید تا پیشرفت براتون لذت بخش باشد. برای تهیه این فایل زمانی صرف شده است. فایل قابل ویرایش بوده و میتوانید در هر جا از قبیل: ورد، پی دی اف و یا پاورپوینت کپی و استفاده کنید. این فایل را یک بار برای همیشه برای خود دریافت کنید.

 

 

دریافت

 

طرح درس 15 جلسه‌ای پیلاتس در فایل ورد

 

طرح درس 15 جلسه‌ای پیلاتس. در فایل قابل ویرایش ورد. 15 جلسه را به طور شفاف طرح ریزی کرده است. این جداول همان طور که در تصویر بالا مشخص است. دارای چند ستون موضوع، سازماندهی، زمان و توضیحات است که برای شروع کلاس، بدنه اصلی تمرین، مرور فعالیت جلسه قبل و... تنظیم شده است. این فایل را به راحتی ویرایش میشود و میتوانید با تغییرات دلخواه روی آن بهره وری آن را تا هر اندازه دوست دارید افزایش دهید.

 

دریافت