طراحی برنامه غذایی با چند کلیک ساده بسیار مفید و رایگان ، شما می توانید با مشخص کردن اطلاعاتی از قبیل سن ، وزن جنسیت و سطح فعالیت خود از BMR(کالری مورد نیاز زمان استراحت) ، کل کالری مورد نیاز روزانه ، مقدار کیلو کالری پروتئین ، چربی و کربوهیدرات و مقدار پروتئین ، چربی و قند به گرم در طول کل روز و همچنین به تفکیک در هر وعده غذایی باخبر شوید. به طور مثال:
فردی دارای 70 کیلوگرم وزن دارد جنسیت آقا ورده سنی 18 الی 30 سال است و فعالیت وی سنگین همانند وزنه برداری و کشتی به جای این که منتظر این باشد تا بنده این این مثال رو بگم خودتون به صورت کاملا رایگان امتحان کنید.
شاید باورتان نشود ولی بیشتر کسانی که برنامه غذایی تجویز می کنند به همین سادگی برنامه را طراحی می کنند بدون آنکه به سلیقه شما توجهی داشته باشند، برای طراحی برنامه غذایی اینجا کلیک کنید.
رفتن به بخش طراحی برنامه غذایی
کاری از شرکت ورزشی سهند
