اصول ایمنی و کمک های اولیه در ورزش و حوادث ورزشی

 

اصول ایمنی و کمک های اولیه در ورزش و حوادث ورزشی، در قالب فایل pdf با 11 صفحه که موضوعات پیرامون اصول ایمنی در ورزش و کمک های اولیه را به خوبی بیان کرده است. در این فایل ابتدا اصول کمک های اولیه بیان شده، تعریف کمک های اولیه به طور شفاف شرح داده شده است، به طور کامل نکاتی که کمک کننده باید رعایت کند را ذکر کرده، همچنین نکاتی که یک مربی ورزشی هنگام فعالیت باید انجام بیان شده است. این فایل واقعا اصول ایمنی و کمک های اولیه را در هنگام یک فعالیت ورزشی توضیح و آموزش میدهد. علاوه بر اینکه یک منبع مناسب برای پاسخ به سوالات و آزمون ها میباشد، یک فایل فوق العاده و با اهمیت برای مربیان میباشد. چقدر خوب میشود مربیان، بخصوص مربیان ورزشی که برای کودکان و نوجوانان در کلاس حاضر میشوند از این اصول و مهارت ها آگاهی های لازم را داشته باشند.

 

دریافت

آناتومی مفصل ران (هیپ) فایل پی دی اف

 

آناتومی مفصل ران (هیپ) در فایل pdf با 7 صفحه، این فایل یک جزوه‎‎ی عالی برای درک بهتر آناتومی مفصل ران است. مفصل ران یا هیپ یکی از بزرگ ترین و مهم ترین مفاصل بدن است. در هر طرف لگن یک مفصل ران قرار گرفته است. این مفصل متصل کننده تنه و اندام تحتانی است و نقش مهمی در حفظ تعادل تنه ایفا میکند. در این فایل ساختار اصلی مفصل ران را شرح داده است. اجزا تشکیل دهنده این اندام از قبیل غضروف، مایع سینوویال، کپسول مفصلی و رباط و استخوان و... را توضیح داده است. درباره بورس ها و معرفی آنها توضیحاتی ارائه شده است. این فایل به همراه مطالب و تصاویر خود یک فایل خوب و متناسب با عنوان میباشد و میتوانید به عنوان یک منبع و یا ارائه از آن استفاده کرد.

 

دریافت

آموزش کامل کراس فیت در 14 صفحه

 

آموزش کامل کراس فیت در فایل pdf که دارای 14 صفحه میباشد. این فایل برای یادگیری حرکات کراس فیت بسیار مناسب است. تعریف کراس فیت بیان شده است، تاریخچه آن به صورت کامل از زمان شکل گیری تا کنون شرح داده شده است. بتغذیه مناسب برای این رشته اشاره شده است که بسیار مفید است، و در انتها باید بگویم که حرکات و تمرین های این رشته یعنی کراس فیت به همراه تصاویر کامل از شکل تمرین به وضوح در فایل قرار گرفته است. همچنین مضرات و مزیت های این رشته به همراه نتیجه گیری در این فایل به درک درست و انتخاب نوع تمرین شما کمک میکند.

 

دریافت

تقدیر و تشکر حامد عثمانی از استقبال کاربران سایت

 

با سلام و ارادت خدمت کاربران عزیز، از اینکه ما را برای خدمت رسانی انتخاب کرده‎اید نهایت تقدیر و تشکر را داریم. امروز با عنایت خداوند و همراهی شما دوستان عزیز به رکوردی جدید در زمینه خدمات آنلاین ورزشی دست یافته‎ایم. در قبال این همراهی بی وصفانه شما ابتدا خدا را هزاران بار شاکریم که به ما این فرصت را داد تا قدم نخست رسالت خود را در این حوزه با ارزش یعنی حوزه ورزش و سلامتی برداریم و بعد، جهت توسعه خدمات سایت و ارتقاء سطح دانش شما عزیزان گرامی قدم دوم را در خصوص برگذاری کارگاه های آموزشی و کمک آموزشی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی برداریم و خدمت جدیدی ارائه دهیم. این کارگاه های کمک آموزشی مربوط به آموزش هر درس و یا واحد درسی این رشته میباشد که به صورت فشرده در کمتر از 3 ساعت حضوری در محل برگذاری دوره، تمامی مطالب آن درس با مدرسین مجرب بهترین دانشگاه های کشور آموزش داده میشود. امید است این خدمت جوابگوی لطف همراهی و اعتماد شما دوستان و همراهان عزیز باشد. استارت این کار انجام شده است و از ابتدای سال جدید به امید خدا اولین دوره برگزار خواهد شد. نحوه ثبت نام و نام نویسی این کارگاه ها به صورت اینترنتی می باشد و زمان و مکان هر کارگاه در همین سایت بعد نام نویسی اعلام خواهد. امیدوارم در پناه الله پاک همیشه سالم و سرحال باشید و تک تک پله های پیشرفت را در هر زمینه ای با حال خوب و جسمی قوی یکی پس از دیگری طی نمایید. با تشکر مدیریت شرکت ورزشی سهند پارس

 

خبر در سایت سهند پارس

نقش درمانی ورزش در پیشگیری، کاهش و کنترل دیابت

نقش درمانی ورزش در پیشگیری، کاهش و کنترل دیابت در قالب فایل pdf و در 26 صفحه میباشد. این فایل با نشان دادن ورزش و اهمیت انجام آن در جلوگیری از بیماری و به ویژه در پیشگیری دیابت میتواند به خوبی راهی برای مقابله باشد. انواع دیابت ها را بیان کرده و برنامه ریزی مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت شرح داده، اصول تمرینات ویژه را گفته و کلی مطالب دیگر در این خصوص که متناسب با عنوان این فایل است. امیدوارم این ایل انقدر تاثیر گذار باشد و بدین شیوه منتشر شود تا این بیماری که با بهترین ابزار یعنی ورزش کردن و فعالیت بدنی در نطفه نابود شود.

 

دریافت

حرکات ایروژیم (43 حرکت ایروژیم) در فایل Zip

حرکات ایروژیم چیست؟

ورزش ایروژیم ترکیبی از ورزش هوازی ایروبیک و ورزش ژیمناستیک می باشد و با ضرب موزیک تند اجرا می شود.

اهداف ایروژیم چیست؟

افزایش سطح هوازی بدن،هماهنگی عصب و عضله، افزایش قدرت،استقامت، تمرکز،تناسب اندام، بالا بردن انعطاف بدن، چابکی، تعادل، شادی و نشاط، افزایش سلامت.

چه فوایدی دارد؟

کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش درصد چربی بدن وکاهش وزن، تقویت استخوان ها و جلوگیری ازپوکی استخوان،تقویت سیستم هوازی بدن، رشد ذهنی و توسعه خلاقیت، افزایش کارایی دستگاه گردش خون ، پیشگیری از امراض قلبی و عروقی، پیشگیری از افسردگی و افزایش سلامت روح وجسم وحفظ تعادل از مهمترین دستاوردهای این رشته ورزشی است که علاوه بر آن ظرافت و تناسب اندام را نیز به دنبال دارد.

نمونه کلیب از حرکات ایروژیم

 

 

دریافت

 

 

مدرس:استاد هادی قاسم پور

 

 

دانلود pdf طرح درس طناب زنی

دانلود pdf طرح درس طناب زنی، آموزش مقدماتی طناب زنی در ۱۷ صفحه همراه با تصاویر. این طرح درس با بیان امکانات مورد نیاز، نیروی انسانی برای آموزش، سازماندهی کلاس و همچنین نکات مهم قبل از آموزش مهارت های پایه طناب زنی، به ارائه طرح درس این رشته پرداخته است. جداول این فایل گویای این است، هر مهارت چه عنوانی دارد، شرح تمرین و موارد آموزش بیان شده و زمان مورد نظر هم مشخص شده است. دانلود pdf طرح درس طناب زنی، یک الگوی مهم برای اداره یک کلاس آموزشی این رشته بوده و امکان میدهد خود بتوانید یک طرح درس بنویسید. با آرزوی موفقید شما جهت اداره یک کلاس آوزشی در صنعت ورزش، شما رو دعوت میکنم تا به همه بخش های این سایت نگاهی بیندازید. شاید ایده ای داشته باشید که در آینده همکار هم باشیم.

 

دریافت

دانلود pdf کتاب آسیب شناسی محمد حسینی

دانلود pdf کتاب آسیب شناسی محمد حسین یک فایل خلاصه شده از این کتاب می باشد، که دارای ۷۵ صفحه تایپ شده است. بجز فصل آخر، بیست فصل کتاب آسیب شناسی رو بسیار روان و تفکیک شده خلاصه نویسی شده است. هر بخش این فایل مفید بوده و به جرات می توان گفت منبع مناسبی برای آزمون ها است، بخصوص آزمون ارشد و استخدامی. لازم به ذکر است که در این فایل هیچگونه تصویری وجود ندارد و همه اطلاعات و توضیحات آن تشریحی است، با همه این ها شخصا از این فایل استفاده فراوان برده‌ام امیدوارم به کار شما هم بیایید.

 

دریافت

جزوه حرکت شناسی عضلات کمربند شانه

جزوه حرکت شناسی عضلات کمربند شانه و مفصل های آن معرفی میشوند، سر ثابت و متحرک همچنین عملکرد آنها بطور کامل بررسی میشود. این فایل PDF دارای ۳۵ صفحه میباشد که به طور مفصل و دقیق به تجزیه و تحلیل حرکتی این گروه عضلات پرداخته است. گردآوری این جزوه توسط رتبه ۱۴ آسیب شناسی و حرکات اصلاحی کنکور ارشد سال ۱۳۹۸ میباشد.

 

دریافت

جزوه حرکت شناسی عضلات پا و مچ پا

جزوه حرکت شناسی عضلات پا و مچ پا همراه با معرفی مفاصل و عملکرد آنها، بیان و بررسی سر ثابت و متحرک هر یک از این عضلات تجزیه و تحلیل میشوند. تمامی گروه این عضلات به همراه تصویر و شرح کامل و دقیق از هرآنچه مربوط به حرکت شناسی می شود بیان شده است. تهیه این فایل پی دی اف توسط رتبه ۱۴ آسیب شناسی و اصلاحی کنکور ۱۳۹۸ میباشد، به جرات میتوان گفت بهترین فایل برای یادگیری و درک حرکت شناسی و عملکرد عضلات همین سه جزوه حرکت شناسی عضلات است. دو فایل دیگر را از قسمت مطالب مرتبط دریافت نمایید.

 

دریافت