فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام

 

فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام یک فایل پی دی اف با 4 صفحه است. این فایل برگرفته از مجموعه فایل های آنچه یک مربی یا یک بدنساز باید بداند، میباشد. اولین فایل این مجومعه درباره چگونگی تحریک و رشد عضلات صحبت کرده است. محتوای این فایل صرفا برای استفاده ورزشکاران بدنساز بخصوص پرورش اندام جهت رشد وبزرگتر شدن عضله میباشد. چگونگی تحریک به انقباض با دو اصل مهم بیان شده است. انواع انقباض را توضیح داده و انقباض های معمول بدنسازی را شفاف کرده است. انواع رشد عضلات و اصول مهم و عوامل تاثیر گذار آن را بیان کرده است. اگر به دنبال پیشرفت و نتیجه گرفتن هستید، توصیه میکنم اصولی تمرین کنید و یا اگر مربی هستید اصولی تمرین طراحی کنید. این مجموعه فایل کمک میکند تا بتونید به راحتی ساز و کار بدن را شناخته و خود برای خود اصولی تمرین و برنامه غذایی و یک روتین عالی ایجاد کنید. مطمئن باشید با این مجموعه فایل ها، که فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام اولین اون هست نیازی به مربی یا شرکت در کارگاه های مزخرف و حوصله سربر ایران ندارید. همراه ما باشید به امید انتشار علم برای همه

 

دریافت

 

سایت سهند و مشخصات حامد عثمانی

 

 

سایت سهند و مشخصات حامد عثمانی را در این مقاله خواهید خواند. ایده داشتن یک فروشگاه اینترنتی از سال 1393 در ذهن من بوده است. خیلی دوست داشتم سایتی داشته باشم تا خدماتی راضی کننده به مشتریانم ارائه دهم. در این خصوص با اینکه دانشجوی تربیت بدنی بودم به هر دو حوزه ی علوم ورزشی و فناوری اطلاعات علاقه داشتم. فعالیتم را با وبلاگ نویسی شروع کردم. همزمان با من همکلاسی هایم هم این کار را انجام میدادند. گروه تشکیل داده بودن و دسته جمعی به وبلاگ نویسی و انتشار مقالات مربوط به حوزه ورزشی انجام میدادن، من هم در این گروه بودم. ولی در کنارش حتی قبل از آنها برای خودم وبلاگ داشتم. ورود من به اون گروه بیشتر جنبه یادگیری داشت که واقعا هم برام آموزنده بود. کار دسته جمعی و پیش بردن کار ها در خصوص یک هدف واحد خیلی جذاب و بدیع بود. در این زمان بود که من از اونا پیشی گرفتم، به طور اتفاقی خداوند منو به انجام فروش فایل در وبلاگ هدایت کردن. هنوزم هر چی فکر میکنم چجوری یاد گرفتم و هدایت شدم را نمیدام، فقط این را میدانم که کار خدا بوده و تمام. با یک فایل تجزیه و تحلیل حرکت پرتاب دیسک بود که اگه اشتباه نکنم، شروع کردم. آن هم با قیمت خیلی نا چیز. از اقدامم شگفت زده بودم و سر کلاس به استاد و دانشجویان نشون دادم اولین رو نمایی من از اقدام درآمد زا. اونجا استاد به قیمت محصولم خندید و گفت که خیلی کمه و من کم کم یاد گرفتم که ارزش کارم خیلی بالاست.

 

ادامه دادم به بارگذاری و فروش فایل خوب پیش میرفت اما، روزی همه لینک هایی که ساخته بودم خراب شد و من از نو شروع کردم از صفر. این بار با سیستم مدیریت محتوای وردپرس یک سایت زدم دامنه اون یادم نیست. اما شد و در عمل خودش رو نشون داد که میشود. بالا و پایین کردم از افزونه ها استفاده کرد و در آخر یک سایت خوب درآوردم، البته هنوز وبلاگم بودو وبلاگ رو لینک داده بودم به اون سایت. چند سالی با وبلاگ بودم و نمیشد که ولش کنم. هنوزم ولش نکردم. در آخرای تحصیلم با دوستی آشنا شدم ( حسین جمالی) که برنامه نویس بود و زبان php رو ازش یاد گرفتم البته اون فقط میگفت چجوری و گاهی سورس میداد و من میرفتم ساعت ها تمرین میکردم تا یاد بگیرم یعنی ماهیگیری، که در آخر دست و پا شکسته یادگرفتم. پایان تحصیل فرا رسید و من عاشق رفتن به فرانسه بودم و دوست داشتم از بچگی اونجا برم. همین امر تلاش من رو برای ادامه تحصیل در مقطع بالا تر را کم رنگ کرد و رفتم خدمت مقدس سربازی. در کل دوران خدمت به این که خودم از صفر مطلق کد بنویسم و سایتم رو طراحی کنم فکر میکردم. تو خدمت فکر میکردم و تو مرخصی کد میزدم. اسمش رو نمیدونم سر چی انتخاب کردم به گمانم به خاطر این که استقامتم عین کوه بود و از اسم سهند هم خوشم میومد، سهند پارس رو انتخاب کردم.

 

ادامه مقاله

 

 

تحقیق فناوری و توانمندسازی ورزش بانوان

 

تحقیق فناوری و توانمندسازی ورزش بانوان برگرفته از درس فناوری و اصلاعات میباشد. امروزه در همه زمینه ها حوزه ها تاثیر فناوری اطلاعات به چشم میخورد. صنعت ورزش هم از این قاعده مستثنا نیست. تحقیق فناوری و توانمندسازی ورزش بانوان در فایل پاورپوینت با 18 اسلاید عالی و توضیحات کامل که به همراه شکل و تصویر است، به ما می آموزد که چونه میشود با استفاده از این نعمت الهی در خصوص توانمندسازی ورزش بانوان اقدام و نتیجه بگیریم. اگر تحقیق یا مقاله ای در این زمینه یعنی فناوری و تاثیر آن در توانمندسازی ورزش بانوان دارید توصیه میشود خواند این فایل ضرور است. بخصوص برای دانشجویانی که دوست دارند در این زمینه یک ارائه عالی بدهند. این فایل قابل ویرایش بوده و میتوان به دلخواه تضاویر یا سایر محتوای آن را ویرایش کرد.

 

دریافت

عبارات و جملات تاکیدی بی نظیر و فوق العاده برای جذب ثروت و حال خوب

 

عبارات و جملات تاکیدی بی نظیر و فوق العاده برای جذب ثروت و حال خوب ضروری هستند. خیلی از دوستانم از من سوال میکنند چگونه همیشه حال خوبی داری و همیشه خدا شادی؟!! هر وقت بهشون میگم چون در مسیر هدفم قرار دارم و ذهنم را بر روی چیز های غیر از این بستم. باز سوال میپرسن چطوری؟ میشینم یک ساعت توضیح میدم که یکی از آسون ترین راه هایی که میتونید تو مسیرتون باشید، همین عبارات تاکیدی و جملات انرژی بخشه. اما چیزی که باعث شد این مقاله رو بنویسم دقیقا بیان نکته ایه که بقیه افراد دقت نمیکنند.
خیلی از افراد به ویژه از دوستان من به تقلید از من شروع میکنند به تکرار و قرائت عبارات تاکیدی، انگار دلیل اصلی موفقیت استاد حامد عثمانی (البته خیلی راهه تا به این مقام برسم) همین عبارات بوده که شبیه یک ورد جادویی زندگی و شخصیت منو تغییر داده. برگردید به اولین جمله این مقاله «عبارات و جملات تاکیدی بی نظیر و فوق العاده برای جذب ثروت و حال خوب ضروری هستند.» بله دوستان واقعا به خاطر وجود این جملات به مسیرم ادامه دادم و موفقیت رو روز به روز بدست میارم. این خود جملات نبودن که بهم نیروه بخشیدن و شادم کردن و انرزی منو دو چندان کردن بلکه عواملی که در ارائه این جملات به من دخیل بودند این کار رو انجام دادن.

 

 

برای ادامه مقاله کلیک کنید

جالب ترین روش قیمت گذاری

 

جالب ترین روش قیمت گذاری که بسیار مفید و جذاب است رو در این مقاله بخوانید. در این مقاله با روشی مقعول برای قیمت گذاری خدمات و محصولات، به نام قیمت گذاری به روش یک دلال آشنا خواهید شد. در بازار امروزی قیمت گذاری بسیار مهم است، چرا که اولین چیزی است که مشتری بعد پیدا کردن نیاز خود به آن توجه میکند قیمت آن محصول یا خدمت میباشد. با این وجود توجه به صحیح بودن قیمت گذاری بسیار اهمیت دارد. قیمت و اعتبار محصول یا کسب و کار و یا برند با هم ارتباط دو طرفه دارند و بر هم اثر مستقیم میگذارد. هر چه قیمت بالا باشد نشانه ارزش و کیفیت محصول است(اما نه زیاد پرت رویایی و یا محصول بنجول) و هر چه اعتبار و ارزش محصول بالا باشد قیمت هم به مراتب بالا خواهد بود.
با اهمیت قیمت محصول در بازار متوجه میشویم که باید اصول و شرایطی را برای قیمت گذاری رعایت کنیم. این اصول روش هایی هستند که به طور معمول و منطقی در بازار دیده و لمس میشود. نمونه این روش ها را عنوان میکنیم و بعد میپردازیم به روشی که استاد اسم اون رو گذاشته قیمت گذاری یک دلال، انواع قیمت گذاری های به شرح زیر است، که به طور کلی برای قیمت گذاری سه استراتژی معروف وجود دارد:

 

برای ادامه مقاله و دریافت فرمول قیمت گذاری به روش یک دلال کلیک کنید.

 

روش دلال برای پول درآوردن چیه؟

روش دلال برای پول درآوردن چیه؟ یا چرا یک دلال هیچ گونه نگرانی برای شکست خوردن ندارد؟ بیایید کاملتر به قضیه نگاه کنیم. شاید با این جمله من موافق باشید که «اگه در تجارت هیچ هزینه ای را متقبل نشویم، دیگه برای ما شکست خوردن معنی ندارد».
این جمله جواب سوال دوم رو خیلی خیلی آسون میکنه. تنها دلیل نگرانی ما انسان ها در تجارت شکست خوردن است. شکستی که ناشی از، از دست دادن سرمایه مادی ما است. این رفتار کاملا منطقی است و هیچ کس دوست ندارد گرفتار چنین چالشی شود حتی اگر احتمال پیروزی ۵۰ ۵۰ باشد.
با این حال در تجارت افرادی را میبینیم که هیچ گونه ترسی در انجام معامله ندارند و بدون نگرانی معامله هایی انجام میدهند و سود میکنند. بدون اینکه نگران از دست دادن سرمایه خود باشند، چرا؟
این افراد هنگام معامله به دو گروه تقسیم میشوند. اول گروهی که واقعا از نتیجه مطلوب معامله و سود آن، بالا ۸۰ درصد اطمینان دارند، دوم گروهی که در معامله هیچ هزینه ای پرداخت نمی‌کنند. در این مقاله به خاطر جیب خالی و رویایی بزرگی که باید به آن برسیم، گروه دوم را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
 

ادامه مطالب

کارآفرینی و راه اندازی کسب و کار بدون سرمایه تضمینی از حامد عثمانی PDF

 

ارآفرینی و راه اندازی کسب و کار تضمینی، در قالب فایل PDF به شیوه کاربردی حامد عثمانی، از ایده تا درآمد. یک فایل بی نهایت عالی و کاربردی در جهت راه اندازی کسب و کار و یا به عبارت بهتر کارآفرینی بدون سرمایه اولیه، از صفر مطلق و قابل اجرا در هر حوزه کاری. اگر شما مسیر را به خوبی یاد بگیرید، برای راه اندازی کسب و کار خود نیازی به حتی یک ریال پول ندارید. آن چه لازم است در همین فایل یا یک جلسه به شما گفته میشود.
از زبان حامد عثمانی متخصص راه اندازی و توسعه کسب و کار:
با عرض سلام و ارادت خدمت دوستان عزیز و عاشقان راه سعادت و ثروت، خدا را شکر می‎کنم توانستم یک فایل بی نهایت عالی و کاربردی در جهت راه اندازی کسب و کار و یا به عبارت بهتر کارآفرینی بدون سرمایه اولیه آماده کنم. همچنین سپاس گذارم از خداوند که دنیا را با قوانین بی نظیری خلق کرده که هر چیزی با استفاده از این قوانین دست یافتنی و ممکن است. مطمئن باشید در هیچ کتابی، کلاسی و یا دوره ای این تجربیات و اطلاعات را نمیتوانید پیدا کنید. به هر حال این یک پیشنهاد ویژه برای راه اندازی کسب و کار خود شما میباشد و تبلیغ یا عضویت برای یک شرکت های هرمی، بازاریابی، ارز دیجیتال و یا هر موردی از این قبیل موارد نیست. اگر میخواهید خودتان کسب و کار خودتان را راه اندازی کنید و نگران هزینه ها هستید، این نقشه راه رسیدن به هدف است.

 بدون شک همین فایل میتواند برای شروع یک قدم بی نهایت عالی برای حرکت و رد شدن از هزینه ها اولیه باشد. با این فایل زیربنای یک کسب و کار شما شکل میگیرد و نتیجه عالی خواهد داد. امیدوارم توضیحات داده شده تصویر روشنی از نتیجه این فایل در ذهن شما ایجاد کرده باشد. پس با مطالعه و عمل با به محتوای این فایل به استقبال پول ساخته شده توسط خودتان بروید. اگر به توضیحات بیشتری در ااین خصوص نیاز دارید از لینک زیر ادامه دهید

 

اطلاعات بیشتر و دریافت کتابچه PDF

آموزش طراحی برنامه سالانه

آموزش طراحی برنامه سالانه زمانبندی تلاشی است، به منظور کمی کردن و تقسیم فرآیند تمرین. به دوره های زمانی با مدت زمان، اهداف و تاکید تمرینی متفاوت جهت هدفمند کردن تمرین و به اوج رساندن ورزشکار در زمان مسابقه و رقابت اصلی است. این فایل در قالب فایل پاورپوینت در 40 اسلاید تهیه و تنظیم شده است. میتوانید با این فایل یک برنامه سالانه تمرینی خوب طراحی نمایید.

 

دریافت

جزوه و ارائه علم تمرین دکتر امیر رشیدلمیر

 

جزوه و ارائه علم تمرین دکتر امیر رشیدلمیر دانشگاه فردوسی مشهد در فایل پی دی اف (PDF) با 84 که در اصل پاورپوینت ارائه بوده است. مباحث مطرح شده در این فایل به شرح زیر است:
جایگاه و هدف اصلی علم تمرین، ویژگی برنامه تمرینی، ساختار برنامه تمرینی، متغییر های تمرنی کوتاه مدت(شدت تمرین، حجم تمرین)، رابطه ضربان قلب بیشینه و شدت تمرین، روش کارونن یا ضربان قلب هدف و.... اصل طراحی تمرین و طراحی برنامه تمرینی از مباحثی است که استاد رشیدلمیر به طور شفاف در این فایل آماده کرده است. البته توضیحات بالا شرحی از 3 صفحه این فایل بوده میباشد، که به مراتب محتوای آن خیلی بیشتر از این حرف ها است.

 

دریافت

 

اصول ایمنی و کمک های اولیه در ورزش و حوادث ورزشی

 

اصول ایمنی و کمک های اولیه در ورزش و حوادث ورزشی، در قالب فایل pdf با 11 صفحه که موضوعات پیرامون اصول ایمنی در ورزش و کمک های اولیه را به خوبی بیان کرده است. در این فایل ابتدا اصول کمک های اولیه بیان شده، تعریف کمک های اولیه به طور شفاف شرح داده شده است، به طور کامل نکاتی که کمک کننده باید رعایت کند را ذکر کرده، همچنین نکاتی که یک مربی ورزشی هنگام فعالیت باید انجام بیان شده است. این فایل واقعا اصول ایمنی و کمک های اولیه را در هنگام یک فعالیت ورزشی توضیح و آموزش میدهد. علاوه بر اینکه یک منبع مناسب برای پاسخ به سوالات و آزمون ها میباشد، یک فایل فوق العاده و با اهمیت برای مربیان میباشد. چقدر خوب میشود مربیان، بخصوص مربیان ورزشی که برای کودکان و نوجوانان در کلاس حاضر میشوند از این اصول و مهارت ها آگاهی های لازم را داشته باشند.

 

دریافت