آموزش طراحی تمرینات اینتروال HIIT در فایل قابل ویرایش ورد (Word). این فایل در 9 صفحه می باشد که به بررسی و این نوع تمرینات میپردازد. مباحثی که در اینجا بیان شده است عبارتند از: تعریف HIIT، دلایل محبوبیت HIIT، فواید HIIT، کاربردهای تمرین اینتروال شدید (HIIT)، سازوکار اثر تمرین اینتروال شدید (HIIT)، انواع HIIT و طراحی تمرین اینتروال شدید (HIIT). در این فایل تعدادی نمودار در جهت نمایش و درک بهتر مطلب ارائه شده است.
