تغذیه در دوران نوجوانی ، بزرگسالی و سالمندی. محتوای این فایل برگرفته از کتاب تغیذه و بیولوژی ورزشی است. با توجه به سن، جنسیت، بلوغ، عملکرد و فعالیت میزان نیاز بدن ما به مواد غذایی متفاوت خواهد بود. از این رو داشتن تغذیه سالم و اصولی عملکرد بدن چه جسمی و چه روانی و شخصیتی را بهبود میبخشد. پس لازم است، یک برنامه تغذیه اصولی داشته باشیم و بدانیم چه مواد غذایی را باید وارد بدن خود کنیم. این فایل با محتوای عالی خود که یک تحقیق بی نظیره میتواند کمکی باشد تا شما به راحتی بتوانید از اصول تغذیه سر دربیاورید و اطلاعات کافی در خصوص طراحی یک برنامه غذایی داشته باشید.
