با سلام و احترام
- بهترین زمان برای استفاده از کربوهیدرات چه موقع است؟
- آیا کربوهیدرات را قبل از تمرین استفاده می کنند؟
- در هنگام تمرین از کربوهیدرات استفاده کنم؟
- زمان استفاده از کربوهیدرات را بگویید؟
- و...
موارد ذکر شده در بالا سوالاتی هست که بعضی از دوستان می پرسند ، شاید از این قبیل سوالات برای شما هم پیش آمده است . اکنون در این مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت تا دید روشنی برای استفاده از گروه مواد غذایی کربوهیدرات ها و یا مکمل های کربوهیدراتی داشته باشیم.
توضیحات در ادامه مطلب
....... لذا بهترین موقع برای استفاده از کربوهیدرات بلافاصله تا 15 دقیقه بعد تمرین است.
