جزوه حرکت شناسی عضلات کمربند شانه و مفصل های آن معرفی میشوند، سر ثابت و متحرک همچنین عملکرد آنها بطور کامل بررسی میشود. این فایل PDF دارای ۳۵ صفحه میباشد که به طور مفصل و دقیق به تجزیه و تحلیل حرکتی این گروه عضلات پرداخته است. گردآوری این جزوه توسط رتبه ۱۴ آسیب شناسی و حرکات اصلاحی کنکور ارشد سال ۱۳۹۸ میباشد.
سوالی دیگر که دوستان پرسیدند و به نظر من از بین سوالات بسیار مهم تر بود و بنده احساس کردم که اکثر با آن درگیر هستیم و باید به آن پاسخ داد این است؟
در صورتی که در بدنسازی حرفه ای احساس کنیم که عضلات دیگر رشد ندارد و با وجود تمرین حجم بیشتر نگیرند چه باید بکنیم؟
حال قبل از پاسخ باید به این مورد توجه داشته باشیم که بدن در هنگام آدابته شدن ( عادت کردن) در بدنسازی و تمرینات نمی تواند دیگر عملکرد بهتری نشان دهد ، در این هنگام نیاز است که به گونه ای دیگر بدن را از این حالت یک نواخت و آدابته خارج کنیم که در این صورت راه کار های مختلفی وجود دارد که هر کدام از آن ها می تواند نقش بسیار را در بر می گیرند ، این راه کار ها به شرح زیر است:
تجزیه و تحلیل حرکت نشر از جانب با دمبل یا صلیب
بررسی تخصصی حرکت نشر از جانب با دمبل و عمل کرد عضله دلتوئید.
حجم: 5.3 مگابایت
توضیحات: قیمت:5000 تومان (بعد پرداخت بلافاصله لینک دانلود برای شما نمایش داده خواهد شد)
مطالب مرتبط:
تلفن تماس: 09158353316
لینک خراب است🚫