فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام یک فایل پی دی اف با 4 صفحه است. این فایل برگرفته از مجموعه فایل های آنچه یک مربی یا یک بدنساز باید بداند، میباشد. اولین فایل این مجومعه درباره چگونگی تحریک و رشد عضلات صحبت کرده است. محتوای این فایل صرفا برای استفاده ورزشکاران بدنساز بخصوص پرورش اندام جهت رشد وبزرگتر شدن عضله میباشد. چگونگی تحریک به انقباض با دو اصل مهم بیان شده است. انواع انقباض را توضیح داده و انقباض های معمول بدنسازی را شفاف کرده است. انواع رشد عضلات و اصول مهم و عوامل تاثیر گذار آن را بیان کرده است. اگر به دنبال پیشرفت و نتیجه گرفتن هستید، توصیه میکنم اصولی تمرین کنید و یا اگر مربی هستید اصولی تمرین طراحی کنید. این مجموعه فایل کمک میکند تا بتونید به راحتی ساز و کار بدن را شناخته و خود برای خود اصولی تمرین و برنامه غذایی و یک روتین عالی ایجاد کنید. مطمئن باشید با این مجموعه فایل ها، که فایل PDF رشد عضلات در بدنسازی و پرورش اندام اولین اون هست نیازی به مربی یا شرکت در کارگاه های مزخرف و حوصله سربر ایران ندارید. همراه ما باشید به امید انتشار علم برای همه
