تأثیر مهم ورزش

تاثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن
ولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود. افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است.
12 تأثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن:

1) استرس شما را کاهش می‌دهد.
2)بر شادی شما می‌افزاید.
3)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد.
4)زوال عقل را عقب می‌اندازد.
5)اضطراب شما را کاهش می‌دهد.
6)ذهن شما را قدرتمند می‌کند.
7)شما را باهوش‌تر می‌کند.
8)اعتیادها را کنترل می‌کند.
9)خواب شما را تنظیم می‌کند.
10)کار بیشتری انجام خواهید داد.
11)خلاقیت شما را افزایش می‌دهد.

 

برگزیده گوگل:
تجزیه وتحلیل حرکت شناسی شوت فوتبال